喝酒前吃点东西垫胃

　　喝酒前吃点东西垫胃 

　　

　　1.喝酒前可以适量吃点东西垫垫胃，但是吃个六分饱就差不多了，可以吃一些含淀粉的食物，或者喝一杯高纤维的燕麦片，这样可以减少酒精吸收，而且注意不要大量的喝水; 

　　

　　2.喝酒前20分钟喝瓶牛奶，或者在牛奶中加点蜂蜜，可以促进乙醇分解，保护胃黏膜，防止酒醉性胃炎和脱水症。 

　　

　　喝酒后这样醒酒不伤身 

　　

　　1.喝酒之后体内储存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖会被体力活动大量消耗，引起血糖量减少，体温急剧下降，酒精抑制了肝脏正常的活动，会阻碍体内葡萄糖的恢复，容易危及生命，甚至导致死亡。 

　　

　　2.就最后不要喝浓茶解决，浓茶中茶碱过多，容易导致血管收缩，引起血压上升，急剧头痛现象，可以喝点淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用。 

　　

　　3.酒后如果发生呕吐，最好喝点矿泉水，以免胃空导致呕血，呕吐完后不要立刻进食。 

　　

　　4.有的人为了防止酒后头痛，就会在入睡前吃止痛药，但是止痛药一般服用4个小时候药效就会过去，因此不一定能起到预防作用。